Garder la forme en hiver

Valérie : Salut Raphaël. Tu vas bien ?

Raphaël : Bof. J’ai un le coup de mou/le coup de pompeDurchhängercoup de mou. Je supporte mal l’hiver et le manque de lumière. Je suis fatigué en ce moment.

Valérie : Tu devrais essayer de prendre de la vitamine D.

Raphaël : Oui, j’en prends déjà. Et je fais attention à ce que je mange. Mais ça ne me fait pas beaucoup d’effet. J’ai toujours un petit coup de pompe en hiver, mais cette année je être sur les rotulesauf dem Zahnfleisch gehensuis vraiment être sur les rotulesauf dem Zahnfleisch gehensur les rotules. Et je n’ai envie de rien. Je me sens même un peu déprimé.

Valérie : Ah oui. Toi, ce qu’il te faut, ce sont des vacances au soleil alors.

Raphaël : Ce serait bien. Mais je n’ai pas le temps de prendre des vacances.

Valérie : Je me prépare un le séjourhier: Urlaubséjour au Portugal et je cherche quelqu’un pour m’accompagner. Ça te dirait ? Je pars trois semaines, mais tu peux venir pour un long week-end. Ça te ferait du bien, déjà.

Raphaël : Je ne sais pas. J’ai beaucoup de boulot.

Valérie : Ah parfois, il vaut mieux faire une pause plutôt que de continuer à tirer sur la cordeden Bogen überspannentirer sur la corde.

Raphaël : Tu sais, les le délaiFristdélais et les rle rendez-voushier: Terminendez-vous n’attendent pas.

Valérie : Mais si, fais-moi confiance. Depuis que les enfants sont grands, je pars hors saison et je fais une pause en hiver pour recharger les batteries. Quand je reviens, j’avoir la pêchetopfit seinai toujours avoir la pêchetopfit seinla pêche !

Raphaël : Je vais regarder si je peux m’organiser. C’est vrai que ça fait envie.

Valérie : Mais oui ! Prends du temps pour toi. Sors et s’aérerfrische Luft schnappenaère-toi. Entre le stress, la pollution et le froid, notre organisme soumettre qn à rude épreuvejdn hart auf die Probe stellenest soumis à rude épreuve. Il faut prendre soin de qcAcht auf etw gebenen prendre soin.

Raphaël : Pour toi, c’est plus facile de t’organiser !

Valérie : Oui, je sais que tu as des obligations. Mais bon, le jour où tu tomberas vraiment malade, tu pourras encore moins bosser (fam)arbeitenbosser.

Raphaël : Tu as raison. Je sens que, cette année, je dois faire plus attention.